Conditie opbouwen touwtje springen heb er plezier in

conditie opbouwen touwtje springen

Wil jij je conditie opbouwen touwtje springen? Dat kan. het is eenvoudig en gemakkelijk en dus ook zo gedaan. Je kan doelen voor jezelf stellen voordat je gaat touwtje springen. Hoeveel keer of hoe lang wil je het doen? De variatie kan je zelf toepassen. Dat maakt dit juist zo leuk. je kan ook samen sporten. Of er juist een bootcamp van maken. Er is zoveel mogelijk met een springtouw.   

conditie opbouwen touwtje springen

Stap voor stap 

Je kan je conditie ook opbouwen met traplopen of naar de gym gaan. Al met al is conditie opbouwen touwtje springen wel het makkelijkst. je kan touwtje springen in huis of juist buiten in de tuin. Je kan de doelen voor je stellen door bijvoorbeeld elke dag tien keer over het touw te springen. Daarnaast kan je nog pushups of sit ups erbij voegen om ook de kracht in je  benen en armen te te versterken. Zo heb je twee vliegen in een klap.Je conditie opbouwen kan ook doormiddel van hardlopen. Niet iedereen is er fan van maar ook hard lopen kan iedereen overal. Regent het? Er zijn tegenwoordig ook binnen banen. 

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *